Всем понятно, что излишняя полнота снижает общее впечатление о женщине. Если бы все только на этом и заканчивалось… Но нет, у женской упитанности есть еще и физиологические побочные эффекты. Больше веса – больше нагрузки на сердце. Отнимите от своего роста число 100, и вы примерно получите нормальный вес для своего организма. Некоторые считают, что на склоне лет можно уже особо не следить за своим весом: мужчин охмурять уже не надо, бегать за детьми тоже. Но чем старше человек, тем большей нагрузкой для него являются эти лишние килограммы.
Немерная упитанность может развить атеросклероз, привести к инфаркту, нарушить «женские циклы». Все это снова задевает нас за душу и очередной раз подталкивает на чтение советов: «Как следить за своим весом». Конечно, все наслышаны о советах на счет приема низкокалорийной пищи и занятия спортом. Все верно, это само собой. Но, кроме того, нужно учитывать и некоторые нюансы:
1) Хорошее настроение и отсутствие стрессов благоприятно влияют на работу всего организма в целом.
2) Частое взвешивание поможет вам лучше контролировать свой вес.
С Вашего позволения после этих пунктов я сделаю не большое отступление. Очень важно подобрать весы! В наш развитый технический век нужно пользоваться его последними техническми достижениями. Dormeo Ego, которые не только позволят Вам контролировать свой вес, но и вставить LCD монитор весов фото или рисунок с идеальной фигурой к которой Вы будете стремиться! Супер! И точное взвешивание, и психолигическая фишка, которая позволит Вам эффективно сбрасывать лишний вес.
3) Когда занимаетесь умственной или другой физически неактивной деятельностью, старайтесь держать осанку. Это сожжет несколько ненужных килокалорий и оптимизирует обменные процессы в организме.
4) Алкогольные напитки вредны для вас, но благосклонны к вашим килограммам – не следует их употреблять.
5) Терпение – это самое главное для достижения результатов.
Всем понятно, что излишняя полнота снижает общее впечатление о женщине. Если бы все только на этом и заканчивалось… Но нет, у женской упитанности есть еще и физиологические побочные эффекты. Больше веса – больше нагрузки на сердце. Отнимите от своего роста число 100, и вы примерно получите нормальный вес для своего организма. Некоторые считают, что на склоне лет можно уже особо не следить за своим весом: мужчин охмурять уже не надо, бегать за детьми тоже. Но чем старше человек, тем большей нагрузкой для него являются эти лишние килограммы.