Лишний жир
 Ваша спина предпочитает стройный и здоровый вид не потому, что это модно, а потому, что при этом все ежедневные дела делать намного легче. Ваша спина отвечает за каждое движение, которое совершает ваше тело, и чем больше телу нужно двигаться, тем больше работает спина. Лишний жир затрудняет действие мышц в спине и в других местах тела.Жир тела располагается не только ровным гладким слоем непосредственно под кожей. Он пропитывает почти каждую ткань вашего организма, оседая, как подушки, вокруг органов и мышц. Так как лишний жир тела не имеет других целей, кроме как находиться там (если вы не копите его для спячки длинной, холодной зимой), он ограничивает движения. Вообразите, что вы пробуете играть в теннис или баскетбол, одевшись в костюм для катания на снегоходе! Ограниченные мышцы не могут функционировать так успешно и эффективно, как им предназначено. Они подчас не в состоянии полностью растягиваться или сокращаться, ограничивая свою способность к подъему и растяжению. Зачастую они также не позволяют свободно двигаться суставам, ограничивая вашу гибкость. Могут помочь преодолеть эти проблемы регулярные физические упражнения, восстанавливающие и поддерживающие свободу движения, необходимые вашей спине, чтобы поддерживать вас весь день. То, как вы несете дополнительный вес, влияет на то, как ваша спина будет себя при этом чувствовать. Многие мужчины и некоторые женщины "несут" избыточный жир тела на животе. В результате выпирающий вперед живот изменяет центр тяжести вашего тела, и углубляется поясничная кривая спины. Это воздействует на весь позвоночник и может стать причиной боли в нижней части спины. |