Как отказаться от сладкого

Если вы всерьез задумались о состоянии своего здоровья и решили избавиться от лишнего веса, настало время отказаться от сладкого. Для некоторых людей это вообще не проблема.

Но что делать, если вы настоящая сладкоежка и просто не представляете своей жизни без булочек, конфет и пирожных? Есть один небольшой секрет, которым мы спешим с вами поделиться.

Наверняка хотя бы раз в своей жизни вы слышали слово «серотонин» (или «гормон радости»). Именно он в первую очередь обусловливает нашу тягу к сладкому. Для выработки этого гормона мы поглощаем сладости, спасаясь от тоски, нервозности и депрессий. И как-то совершенно незаметно для себя полнеем...

Весь секрет заключается в том, что при достаточном уровне серотонина в организме не возникает столь сильной тяги к сладкому. Ванилин способен заменить все наши булочки и конфеты, вместе взятые, так как даже сам по себе ванильный запах провоцирует выброс этого загадочного вещества. Следовательно, отличный выход – носить с собой пакетик ванилина и иногда просто вдыхать его аромат. Если же запаха будет недостаточно, можно класть немного порошка под язык.

Попробуйте этот простой способ, и вам будет гораздо проще пережить расставание с любимыми сладостями.