Статьи

Шок информация

загрузка...

Желаете похудеть? Легко!

Похудеть легклПохудеть, скорее похудеть! Подойдя к зеркалу, вы с ужасом видите изменения фигуры в худшую сторону. Появилось желание похудеть!? Что же делать? На самом деле, зачастую, кроме постоянных ограничений в питании и регулярного физического тренинга больше ничто не поможет, так как только такой образ жизни позволит поддерживать высокий обмен веществ в организме. Но есть еще один способ, позволяющий привести фигуру к желаемому состоянию: «разгонка» обмена веществ с помощью несложного комплекса самомассажа. Кроме сгонки лишних жировых отложений, этот комплекс позволит укрепить иммунитет, активизируя все защитные силы организма.

Комплекс самомассажа выполняется два раза в сутки: утром, после пробуждения и вечером, перед сном. Итак, вы проснулись. Не вставая с постели, разогрейте ладони, с силой потерев их, друг об друга. Разогретыми ладонями протрите лицо, словно «смывая» остатки сна. Потом уши – они должны «гореть» (этим вы запустите все защитные силы организма). Нежно помассируйте пальцами глаза – на веки сильно не нажимайте! Разотрите виски, брови (от переносицы в стороны). Потом положите ладони на горло, прогрейте его. Теперь можете сесть.


Мужчины правой рукой (женщины левой) находят под основанием черепа углубление (между затылком и шеей). По часовой стрелке растираете ее, постепенно усиливая давление (перед сном делайте, наоборот, против часовой стрелки, постепенно ослабляя давление). Затем, напряженными пальцами «расчешите» голову, от макушки в стороны. Дальше займемся руками. С силой разотрите руки, от предплечий вверх. Кожа должна «гореть», можете вспомнить «крапиву» из детства. Затем, мужчины правой, а женщины левой ладонью растирают живот по часовой стрелке, что активизирует пищеварение. Заканчивается комплекс самомассажа растиранием стоп, особое внимание уделяется пальцам.

Несмотря на кажущуюся простоту этот комплекс самомассажа весьма эффективен. Также запомните, что перед сном все элементы делаются более «нежно», так как воздействие на организм очень сильное, и при чрезмерном усердии вы можете вызвать бессонницу.


 
© 2010    Проект "Путь к стройности"     Веб - студия "Русский медведь"