Путь к стройности

Трёхдневная диета

Диета, которая даст "мгновенный" и сто процентный результат — мечта и тема для рассуждений многих людей. Особенно для тех кто хотел бы быстро и без особых усилмй обрести стройность.

Вообщем, всякая диета, которую можно назвать «диета на 3-х дней», может именоваться — диета для торопыжек.

Быстрых диет, рассчитанных на три дня, имеется множество. Это и монодиеты, и хитроумно рассчитанные рационы, и фактическое 3-дневное голодание (или недоедание) с весьма ограниченным количеством калорий в суточном меню.

Как правило, недолгая продолжительность таких диет связана не только со стремлением к быстрому сбросу лишних кило, а и с тем, что больше указанного срока мучить организм по предлагаемым схемам питания категорически нельзя по медицинским соображением. Это и есть главное противопоказание быстрых диет: то, что на 3 дня благо, на 4-й день может стать злом. Для желудка, мозга и гормональной сферы.

Плюс трехдневных диет в том, что если вы придирчивы к своей внешности, но новогодние каникулы, маевка или расслабленный пикник у моря оставили о себе память в виде нестыковки пуговиц на джинсах, за 72 часа можно легко все исправить.

Легко — это лишь для тех, у кого есть хоть 5% силы воли.

Вот диета, которая обещает 5-килограммовое облегчение за 3 дня.

# На чисто символический завтрак столовая ложка меда растворяется в стакане воды, доливаются 5-7 капель сока лимона и полученный «стимулятор» выпивается. Через 15 минут можно подбодрить себя чашкой чая или кофе.

# На обед следует подать себе отварную индейку с любыми овощами. Порция не должна превышать 500 г.

# Ужин задуман жидким и основан на похудательных свойствах капустного сока. Надо отварить 200 г капусты белокочанной в 150 мл воды несоленой и полученный отвар выпить, не морщась, маленькими глотками в течение получаса. Такой «ужин» практически не обладает энергетической ценностью и вам, возможно, придется принимать снотворное, чтобы уснуть в голодном состоянии.

Но ведь у вас есть благая цель, не так ли? И уж если очень захочется есть, а в аптечке снотворного нет, то можно выпить на сон грядущий стакан «нулевого» кефира.

Дольше 3 дней сидеть на такой «голодной» диете, разумеется, нельзя. Но спустя 2 дня нормального, не обжористого, питания эту трехдневную диету можно повторить.

Еще одна диета на 3 дня имеет романтическое название: жокейская диета. Она также применяется тогда, когда надо очень срочно похудеть. Эффект жокейской диеты неплохо усиливается посещением сауны и массажного кабинета.

По своей сути эта диета на 3 дня — строгая белковая диета.

# В первый день жокейской диеты вы за день съедаете одного печеного в духовке цыпленка, для чего делите его на три части.
# На второй день готовятся 300 г телятины, жаренной на решетке без жира. Мясо также делится на три порции (завтрак,
обед, ужин).
# Третий день самый постный. Можно только пить — 3-5 чашек черного кофе.

Жокейская диета точно позволяет сбросить до 4 лишних килограммов, причем не за счет мускулатуры. Не рекомендуется тем, кто не любит или не может (по медицинским показаниям) пить много кофе.

И вот еще одна чисто белковая диета, рассчитанная на 3 полуголодных дня, и предназначенная для сброса 3-5 избыточных кило.

Диета предполагает отказ от соли и сахара.
Утром съедается яйцо всмятку. Затем, 3 часа погодя, 175 г творога и стакан чая.

То же самое делаем еще через три часа.
И все. Белковые продукты выбраны потому, что они долго держатся в желудке и медленно усваиваются.

Диета очень жесткая, поэтому чаще, чем раз в месяц изнурять себя ею категорически не рекомендуется.

Статьи рекомендуемые к прочтению:

Почему диеты не дают желаемых результатов

Диеты для сброса веса – используем без вреда для собственного здоровья

Очень низкокалорийные диеты

Диеты для разных частей тела

Разгрузочные дни. Йогуртовый день