Диета  Сайкова

Диета Сайкова, больше известна как диета Ларисы Долиной - по имени своей главной по-пуляризаторши. Но настоящий ее автор - саратовский доктор Дмитрий Сайков. Тем, кто решится поголодать таким образом, лучше заранее посоветоваться с врачом - диета Сайкова диета строгая и имеет противопоказания.

УСЛОВИЯ

• Непосредственно перед началом испытаний надо провести день очищения, то есть сутки посидеть на одной минералке.
• В день полагается шесть приемов пищи - в строго определенные часы: 8, 10, 12, 14, 16,18.
• Перед каждым приемом пищи надо выпивать по 50 граммов настоя трав, который заваривается утром на весь день: зверобой, ромашка и календула (по 1 аптечному пакетику каждой травы на 200 мл кипятка).
• Каждый день диеты должен сопровождаться клизмой или слабительными средствами.
• Чередовать «загрузочные» и «разгрузочные» недели предлагается до тех пор, пока вы не достигнете желаемых результатов.
• Кроме указанных продуктов, в день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (чтобы предотвратить возможность отеков).
• Применять эту диету можно раз в месяц (то есть каждый месяц вам предстоит недельная разгрузка). Физическую активность на это время необходимо снизить!

Перечень продуктов дается на весь день, разбивайте их на порции по своему усмотрению.

День 1

400 граммов печеного картофеля без соли и 500 мл кефира 1%.

День 2

400 граммов творога обезжиренного и 500 мл кефира1%.

ДеньЗ

400 граммов фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 мл кефира 1%.

День 4

400 граммов куриных грудок отварных без соли и 500 мл кефира 1%.

День 5

400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.

День 6

1,5 л минеральной воды без газа.

День 7

400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.