Статьи

Шок информация

загрузка...

ДВИГАТЬСЯ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ЕСТЬ
 

К стройности через движениеРезультаты нового исследования д-ра Вероники Арайя (Veronica Araya) с колл., Университет Сантьяго: физическая нагрузка стимулирует выработку т.наз. нейротрофического фактора головного мозга - BDNF (brain-derived neurotrophique factor), снижающего аппетит.

В эксперименте над 15-ю взрослыми добровольцами, обладающими лишним весом, показано, что применение физической нагрузки в течение трех месяцев при сохранении прежнего режима питания приводит не только к снижению массы жировой ткани, но и к снижению калорийности дневного рациона благодаря уменьшению аппетита. При этом в крови у испытуемых фиксировались повышенные уровни BDNF.

 

Источники: LaNutrition.fr, le 18/06/2008. Endocrine Society’s annual meeting, San Francisco


 
© 2010    Проект "Путь к стройности"     Веб - студия "Русский медведь"