|
ДВИГАТЬСЯ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ЕСТЬ
В эксперименте над 15-ю взрослыми добровольцами, обладающими лишним весом, показано, что применение физической нагрузки в течение трех месяцев при сохранении прежнего режима питания приводит не только к снижению массы жировой ткани, но и к снижению калорийности дневного рациона благодаря уменьшению аппетита. При этом в крови у испытуемых фиксировались повышенные уровни BDNF.
Источники: LaNutrition.fr, le 18/06/2008. Endocrine Society’s annual meeting, San Francisco |
Результаты нового исследования д-ра Вероники Арайя (Veronica Araya) с колл., Университет Сантьяго: