Как не стать толще или почему мы толстеем?

Как перестать толстеть, как остановить набор лишнего веса, почему мы толстеем? - Вы задавались подобными вопросами? Тогда эта статья для вас. Так получилось, что как правило, при любом недуге мы лечим результаты болезни, которые мы заметили или ощущаем. Но прежде мы идем к врачу за заключением, который даёт рецепт, опираясь на причины болезни. Это касается и вопроса лишнего веса. Рассмотрим отдельные факторы, располагающие к «излишествам».

Для начала посмотрим на свой стиль жизни. Итак, начнем со сна. Для того чтобы вес был в норме, нам нужен режимный нормальный сон, без переборов и недосыпаний. И отказываемся от сна в обеденное время, иначе все, что мы проглотили, усвоится в «жирочек»! Никаких физических упражнений после еды тоже не нужно, это плохо для желудка. А вот недолгая прогулка пойдет на пользу.

Минус 12 килограмм в месяц на овсянке

 

Диета на овсянке по праву считается самой щадящей для организма, при этом она позволяет надежно и эффективно избавиться от лишних килограмм и очистить организм от шлаков и лишнего мусора. Принцип такой диеты достаточно прост – необходимо заменить ваш обычный рацион питания продуктами, содержащими овес.

Желаете похудеть? Легко!

Похудеть, скорее похудеть! Подойдя к зеркалу, вы с ужасом видите изменения фигуры в худшую сторону. Появилось желание похудеть!? Что же делать? На самом деле, зачастую, кроме постоянных ограничений в питании и регулярного физического тренинга больше ничто не поможет, так как только такой образ жизни позволит поддерживать высокий обмен веществ в организме. Но есть еще один способ, позволяющий привести фигуру к желаемому состоянию: «разгонка» обмена веществ с помощью несложного комплекса самомассажа. Кроме сгонки лишних жировых отложений, этот комплекс позволит укрепить иммунитет, активизируя все защитные силы организма.

Комплекс самомассажа выполняется два раза в сутки: утром, после пробуждения и вечером, перед сном. Итак, вы проснулись. Не вставая с постели, разогрейте ладони, с силой потерев их, друг об друга. Разогретыми ладонями протрите лицо, словно «смывая» остатки сна. Потом уши – они должны «гореть» (этим вы запустите все защитные силы организма). Нежно помассируйте пальцами глаза – на веки сильно не нажимайте! Разотрите виски, брови (от переносицы в стороны). Потом положите ладони на горло, прогрейте его. Теперь можете сесть.

Как ускорить снижение веса

 

Как ускорить снижение веса? Вопрос, который задают и те кто ещё только мечтает похудеть, и те кто уже встал на путь обретения стройного тела. Как ускорить похудение, снижение веса, как похудеть быстро? Вопрос может звучать по разному и пути к достижению стройности разные. В этой статье мы только покажем вам возможный вариант маршрута к снижению веса. Ну а ваша цель подхватить эту путеводную нить и достичь долгожданной цели!

Похудеть за 12 минут в день или всё об ИНТЕРВАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ

 

Похудеть, занимаясь по 12 минут в день - Вы думаете, что это фантастика!? Вы слышали, что нибудь об интервальной тренировке?  Нет? Тогда пора начать верить в волшебство! :) Но обо всё по порядку.

Если говорить о фитнесе в целом, о занятиях спортом среди любителей, то меня удивляет один просто невероятный факт.

Оказывается, подавляющее большинство посетителей тренажёрных залов и стадионов ничего не знают или знают очень мало о самых эффективных методах тренировок. Вот сложился какой-то определённый стереотип тренировки и большинству в голову не приходит отойти от него, чтобы получить действительно серьёзный результат.

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

 

 

Как похудеть без диет и возможно ли это? Возможно, ответ Вас немного удивит, но... Похудеть без диет возможно! Это слишком хорошо, чтобы быть правдой? Но на самом деле это именно так. Рассмотрим механизм, как мы худеем при помощи диет.

Целлюлит победит меллиса

 

Целлюлит - проблема многих женщин. Можно ли победить целлюлит? И можно ли это сделать в домашних условиях?

Лишний вес или психология похудения

В статье  "Лишний вес: Избавляемся от лишнего веса и прочих жизненных проблем" мы рассмотрели как устранить лишний вес используя знания физиологии организма. В данной статье мы рассмотрим не менее важный, а по нашему мнению, более важный фактор, влияющий на лишний вес - психологический фактор похудения.