|
Едите на ночь? Может быть, Вы страдаете от синдрома ночного питания
У людей с этим расстройством, как правило, сутра нет аппетита, они основную часть еды съедают в послеобеденное время, и часто просыпаются ночью от чувства голода. Причин, которые приводят к помехам сна, очень много. Нарушение сна может быть вызвано влиянием внешних факторов, что и повлияло на отсутствие аппетита на протяжении дня, поскольку организму надо возобновить энергию он начинает требовать еды, что происходит в основном в ночное время, когда человек уже не может сопротивляться своим потребностям. От этого синдрома страдает от 1 до 2 процентов населения.
Есть два типа этого синдрома: • Синдром ночного питания, в котором главную роль играет нарушение пищеварения (принадлежит к той же группе таких заболеваний, как анорексия или булимия). Люди, страдающие от этого синдрома, часто присыпаются ночью и не спят до тех пор, пока не поедят. В ночное время психика человека очень уязвима, и он может есть все без разбору пока не удовлетворит свою потребность, контролировать количество употребляемой пищи тоже очень трудно. Для таких людей пищи пробуждает приятные ощущения безопасности, мира и спокойствия, что и помогает им уснуть после еды. Тест Если вы ответите «да» хотя бы на один вопрос, лучше проконсультируйтесь с опытным врачом по поводу своего питания. - Вы употребляете более чем половину ежедневного количества пищи на ужин . Лечение возможно При этом синдроме питание должно быть скорректировано с учетом больного. В дополнение к психотерапии, которая включает в себя психологическую поддержку, является важным и контроль веса. |
Проводите больше времени на кухне, чем в спальне? Вполне возможно, что у Вас расстройство сна, которое называется синдромом ночного питания.